不眠症の原因は様々です。不眠症は現代社会の環境が大きく関係しているといえます。現代人は子供から大人まで心身ともにストレスにさらされる環境にあって不眠を訴える人が多く、熟眠快眠のために不眠症の原因を突き止めて改善対策をすることが望まれます。
不眠症の原因は、環境・生理的・心理的な問題のほか、器質的または精神的疾患によると考えられています。不眠症の原因の環境としては、車や工事の騒音、不快な温度や湿度、傍で寝ている人のいびきや歯ぎしりなどです。海外旅行による時差ぼけや、深夜勤務や不規則な生活による生体リズム（体内時計）のみだれは生理的要因による不眠症の原因です。職場・学校・家庭での悩み・心配ごと・緊張する出来事など精神的ストレスも不眠症の原因になります。大きないびきと無呼吸状態を繰り返す睡眠時無呼吸症候群、睡眠時に足の筋肉が不随意に痙攣する周期性四肢運動障害、足先やふくらはぎがむずがゆくなるむずむず足症候群も不眠症の原因になります。うつ病や不安障害は不眠症を伴うことが多いとされています。